¿Quién no sufrió insomnio alguna (o varias) veces en su vida? Los síntomas de un sueño de baja calidad suelen ser los mismos: somnolencia, por supuesto, pero también dificultad para concentrarse, poca capacidad de memoria y de retención, irritabilidad y cansancio general. Dormir mal definitivamente empeora la calidad de vida; ¿qué se puede hacer para ganarle al insomnio?
Algunas sugerencias
¿Por qué aparece el insomnio? Los factores son muchos: estrés, ansiedad o depresión son causas comunes. También como respuesta al consumo de ciertos medicamentos. Lo más frecuente, sin embargo, es que el insomnio se dé por malos hábitos de sueño: pequeños pero cotidianos actos como acostarse a mirar el celular, tener una cena muy pesada, hacer actividad física en el horario próximo a acostarse o dormirse siempre a un horario diferente son pequeños malos hábitos que no ayudan al sueño de calidad y que se pueden modificar fácilmente. Sin embargo: ¿qué hacer con el insomnio cuando nada de esto funciona?
El CBD: un remedio sencillo y eficiente
En la desesperación, algunas personas que sufren insomnio crónico deciden comenzar un tratamiento con pastillas. Antes de inclinarse por esa opción, lo recomendable es probar el CBD. El CBD o cannabidiol es una sustancia que se extrae de la flor de la planta de cannabis, y sirve para tratar diferentes afecciones tales como el insomnio, la ansiedad, la depresión y muchas enfermedades crónicas.
El CBD en Argentina se consigue en varios formatos -los más utilizados para el insomnio son las tinturas y los aceites- y funciona como un relajante muscular que se consume justo antes de acostarse a dormir. Debido a su procedencia natural, no produce dependencia, y bastan solamente unas cuantas gotas por noche para poder dormir mejor, conciliando y manteniendo el sueño toda la noche.